một vấn đề phổ biến khác dễ dàng xuất hiện trong thai kỳ là chứng khó tiêu. khi thai nhi lớn lên về kích thước, bé sẽ dần bắt đầu gây áp lực lên hệ tiêu hóa, dẫn đến một số vấn đề ở khu vực này một cách thường xuyên. việc nhấm nháp trái quách có thể giúp ích cho mẹ bầu bởi lượng chất xơ dồi dào.
3. giảm táo bón
bên cạnh vấn đề khó tiêu thì chứng táo bón khi mang thai cũng rất phổ biến. tuy nhiên, bạn cũng không cần phải lo lắng nữa, nhờ vào đặc tính nhuận tràng mà về chủ chốt, quả quách sẽ giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón ở mức độ từ nhẹ đến vừa.
Bạn đang xem: Tất tần tật điều cần biết về bà bầu ăn trái quách khi mang thai • Hello Bacsi
4. chống nhiễm trùng
các chiết xuất của táo gỗ có tính kháng khuẩn, kháng nấm cao, từ đó giúp chống lại tình trạng nhiễm trùng trong cơ thể. khi mang thai, người mẹ thường bị suy yếu khả năng miễn dịch, dẫn đến một số bệnh nhiễm trùng có hại cho cả em bé lẫn bạn. do vậy, uống nước ép hoặc sinh tố trái quách sẽ giúp mẹ bầu cải thiện sức đề kháng.
Xem thêm: Bà bầu có nên ăn cà muối, cà xanh, cà tím, cà pháo không? – Wiki Cách Làm
5. ngăn ngừa bệnh scurvy
thiếu vitamin c (axit ascorbic) gây ra bệnh scurvy, một tình trạng có nguy cơ đe dọa tính mạng. vì quả quách rất giàu vitamin c nên mẹ bầu tiêu thụ loại quả này sẽ góp phần ngăn ngừa sự phát triển của bệnh scurvy.
6. bảo vệ sức khỏe của gan
trái quách chứa dồi dào beta-carotene, thiamine và riboflavin… từ đó giúp tăng cường sức khỏe gan. ngoài ra, một số chuyên gia còn ví von loại trái cây này như một loại thuốc bổ tim.
7. tăng năng lượng
bạn thường bị những cơn đói bụng làm phiền, dẫn đến chứng mệt mỏi khi mang thai? vậy thì hãy thử ăn trái quách xem sao nhé. 100g thịt loại quả này cung cấp đến 140 calo cùng các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hoạt động của cơ quan bên trong và thức đẩy tốc độ trao đổi chất, khiến bạn nhanh chóng lấy lại sức lực.
Xem thêm: Bà bầu ăn khoai lang như thế nào để tốt cho cả mẹ và bé? • Hello Bacsi
8. giảm vấn đề về đường hô hấp
lá của cây quách có thể giúp bà bầu tránh gặp phải chứng cảm lạnh mạn tính hoặc tái phát tình trạng hô hấp liên quan. chúng cũng mang đến lợi ích trong việc giảm đau họng bằng cách long đờm để loại bỏ sự tích tụ dịch nhầy trong hệ hô hấp.
9. thải độc cho máu
nước quách ép pha cùng nước ấm và đường không những là thức uống ngon miệng mà còn có thể giúp thanh lọc máu, đào thải các độc tố gây tổn hại lớn cho cơ thể. biện pháp này còn giảm bớt gánh nặng làm việc cho gan và thận – một trong những bộ phận đang phải hoạt động hết công suất trong thời gian bạn mang thai.
Nguồn: https://giadinh24h.com
Danh mục: Kiến thức mang thai
Trả lời