quả lê là loại trái cây không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà còn rất được ưa thích bởi mùi vị vừa ngọt mát vừa mọng nước. nhưng liệu trong thời gian mang thai, thưởng thức loại trái cây có nguy hiểm đến mẹ hoặc thai nhi hay không? hãy cùng hello bacsi giải đáp cho thắc mắc bà bầu ăn lê có tốt không qua bài viết sau nhé.
bà bầu ăn lê có tốt không?
theo các chuyên gia, quả lê khá an toàn và tốt cho phụ nữ mang thai. loại quả này có hàm lượng calo thấp và giá trị dinh dưỡng cao, rất cần thiết cho bà bầu. tuy nhiên, việc bà bầu ăn lê có tốt không phần nào phụ thuộc vào cách bạn vệ sinh, sơ chế. mẹ bầu cần lưu ý rửa kỹ trước khi ăn nhằm giúp loại bỏ các mầm bệnh bất lợi đang ẩn nấp trên bề mặt quả lê và gây ra các bệnh như nhiễm toxoplasma, bệnh listeriosis hoặc các biến chứng thai kỳ nghiêm trọng.
Bạn đang xem: Giải đáp thắc mắc liệu bà bầu ăn lê có tốt không? • Hello Bacsi
mặt khác, câu trả lời cho thắc mắc bà bầu ăn lê có tốt không cũng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe hiện tại của mẹ bầu, bạn không nên ăn lê nếu:
Xem thêm: Bà bầu ăn dạ dày lợn hấp tiêu, con không tướt khi mọc răng
- Đang mắc phải bệnh đái tháo đường thai kỳ
- Đang cảm thấy khó tiêu, do quả lê sẽ gây đầy bụng,
- không ăn lê và cua cùng lúc vì có thể dẫn đến tiêu chảy khi mang thai.
bà bầu ăn lê bao nhiêu là đủ?
vậy là bạn đã rõ bà bầu có nên ăn lê hay không. thực tế, mẹ chỉ nên dùng từ 1−3 quả lê nhỏ hoặc vừa mỗi ngày trong suốt thời gian thai kỳ. bạn không nên uống nước ép trái cây khi bụng đói mà thay vào đó hãy thưởng thức quả lê sau bữa ăn từ một đến hai giờ.
bà bầu ăn lê có tốt không? tiết lộ những lợi ích sức khỏe không ngờ
một số lợi ích sức khỏe nhằm giải đáp cho câu hỏi bà bàu ăn lê có tốt không gồm:
1. hỗ trợ chống lại nhiễm trùng
lê giúp ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm như cảm lạnh thông thường, ho và cúm theo mùa. chúng cũng đóng một vai trò quan trọng trong điều trị nhiễm trùng phổi (viêm phế quản, viêm phổi) và viêm gan.
Xem thêm: Bà bầu ăn xí muội: Món ăn vặt phòng bệnh tiểu đường – Medplus.vn
chúng là nguồn vitamin c phong phú, rất tốt cho thai kỳ. một quả lê chứa 10mg vitamin, chiếm tới 11% mức trợ cấp khuyến nghị hàng ngày (rda) cho phụ nữ.
vitamin c chống lại nhiễm trùng trong cơ thể. tiêu thụ lê cùng với các thực phẩm giàu sắt như đậu, thịt hoặc gạo, vì vitamin c trong trái cây giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt.
Nguồn: https://giadinh24h.com
Danh mục: Kiến thức mang thai
Trả lời