Kiến thức mang thai

Mới mang thai nên ăn gì và không nên ăn gì để khỏe mẹ tốt con? Mẹ mới mang thai tháng đầu đừng bỏ qua những thực phẩm nên và không nên sau.

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì là thắc mắc khá phổ biến. Bởi việc ăn uống tùy tiện là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị ho nhiều hơn.

Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong thai kỳ , mẹ bầu cũng cần chú ý những món ăn nên hạn chế. Vậy bà bầu nên kiêng ăn những món gì đảm bảo sức khỏe và an toàn cho thai nhi?

Mới có thai nên ăn gì luôn là thắc mắc của nhiều người phụ nữ, đặc biệt là người mang thai lần đầu. Trong tháng đầu tiên của thai kỳ, sự phát triển của thai nhi tập trung chủ yếu vào giai đoạn phân hóa và hình thành các cơ quan chính. Vì thế, chế độ ăn trong tháng đầu tiên cần được đảm bảo đủ các nhóm chất thiết yếu với mức năng lượng vừa đủ.

Bà bầu ăn hạt sen sẽ nhận được 8 lợi ích tốt cho cả mẹ và bé. Loại hạt này mang đến nhiều dưỡng chất tốt lành và rất dễ chế biến.