bà bầu ăn rau mã đề được không? bà bầu ăn rau mã đề có tốt không? Đọc ngay để biết bầu nhé!
rau mã đề vốn quen thuộc là thế nhưng nhiều mẹ bầu vẫn lo lắng không biết liệu bà bầu ăn rau mã đề được không. Đây cũng là tâm lý chung của hầu hết thai phụ bởi vì các mẹ phải luôn hết sức cẩn trọng trong việc ăn uống để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.
Bạn đang xem: Bà bầu ăn rau mã đề được không? 5 tác dụng bầu đọc ngay nhé!
rau mã đề là rau gì?
chi mã đề (danh pháp khoa học: plantago) là một loài thực vật có nguồn gốc từ châu Âu và một số địa điểm ở châu Á. bạn có thể dễ dàng nhận ra cây mã đề nhờ hoa màu xanh lá cây và lá hình bầu dục. chúng sống ở khắp mọi nơi, thậm chí trong vườn nhà bạn cũng có loại cây này mà không cần trồng hay chăm tưới.
mặc dù được xem như một loài cỏ dại nhưng mã đề có lá và hạt ăn được, thậm chí được sử dụng làm thuốc từ lâu đời. nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá mã đề là một nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất và vitamin quan trọng khác bao gồm:
– magie – sắt – canxi – vitamin a – vitamin c
với những thuộc tính tốt trên, rõ ràng rau mã đề mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe chúng ta. vậy thì bà bầu ăn rau mã đề có tốt không nhỉ?
có bầu ăn rau mã đề được không?
theo quan điểm của y học cổ điển, lá mã đề có vị ngọt, tính mát và có nhiều công dụng chữa bệnh. mẹ bầu khi mang thai thường gặp những vấn đề sức khỏe sẽ tìm đến các loại thảo dược hoặc vị thuốc từ thiên nhiên, trong đó rau mã đề cũng được các mẹ bầu quan tâm.
vậy thì có bầu ăn rau mã đề được không? chắc chắn là bà bầu có thể dùng mã đề nhưng cần tìm hiểu cách dùng và những lưu ý quan trọng khi ăn loại rau này để tránh gây hại tới cơ thể mẹ bầu.
>>> Đọc thêm: bà bầu có ăn được cà pháo không?
công dụng của rau mã đề với mẹ bầu
sau khi đã biết rõ câu trả lời cho thắc mắc bà bầu ăn rau mã đề được không, mẹ bầu cần biết rõ hơn từng công dụng của loại rau này để sử dụng an toàn. một số nghiên cứu đã chứng minh nhiều lợi ích sức khỏe của rau mã đề sau đây. tuy nhiên, mẹ bầu cần hỏi kỹ ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé vì nó có thể tương tác với thuốc bạn đang dùng.
1. hỗ trợ giảm viêm
tác dụng nổi tiếng nhất của rau mã đề là khả năng hỗ trợ chữa lành vết thương bằng cách giảm viêm, ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật và giảm đau. Đó là vì lá của nó có chứa các hợp chất làm dịu như tannin, glycoside và flavonoid. bà bầu gặp phải tình trạng viêm da, có vết loét ở chân… thì có thể giã nát lá mã đề rồi đắp lên vết thương để chữa lành nhanh chóng.
2. cải thiện hệ tiêu hóa
rau mã đề có tốt cho bà bầu? mẹ bầu có nguy cơ cao gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa trong những tháng thai kỳ và tình trạng này có thể được cải thiện bằng rau mã đề.
một số hợp chất trong hạt và lá mã đề được chứng minh là giảm bớt một số vấn đề về tiêu hóa. Đặc biệt, hạt mã đề có chứa psyllium, một loại chất xơ thường được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên vì nó hấp thụ nước khi di chuyển qua đường tiêu hóa của bạn.
Xem thêm: 5 lợi ích của quả vải đối với bà bầu và cách ăn vải đúng trong thai kỳ
bà bầu có ăn được hoa thiên lý không? hoa thiên lý chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. thế nhưng bà bầu có ăn được hoa thiên lý không là thắc mắc của nhiều người.
3. giải nhiệt
ngoài thắc mắc bà bầu ăn rau mã đề được không, nhiều chị em mang thai cũng không biết liệu bà bầu uống rau mã đề có tốt không? tin vui là mẹ bầu có thể ăn hay uống mã đề cũng đều lành tính, không gây hại gì đến sức khỏe. Đặc biệt, cơ thể mẹ bầu sẽ có sự thay đổi nội tiết tố gây ra tình trạng môi khô nứt nẻ, chảy máu chân răng, nhiệt miệng… mã đề lại có tính mát nên sẽ giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng “nóng trong người” ngay lập tức.
chuẩn bị nguyên liệu:
– lá mã đề
– nước lọc 150 – 200ml
cách làm:
– rửa sạch lá mã đề rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn chung với nước
– lọc bỏ bã, chỉ lấy phần nước uống hằng ngày
4. cải thiện tình trạng bí tiểu
bà bầu ăn lá mã đề được không? mẹ bầu thường có nguy cơ cao mắc bệnh viêm đường tiết niệu khi mang thai do khối lượng của tử cung tăng lên và chèn ép vào đường tiết niệu, gây ứ nước tiểu. một đánh giá khoa học cho thấy lá mã đề có thể làm chậm chuyển động của đường tiêu hóa, từ đó thúc đẩy đi tiêu đều đặn. bà bầu uống nước mã đề là cách phổ biến nhất cải thiện tình trạng bí tiểu đấy.
chuẩn bị nguyên liệu
– bầu đất: 30g
– râu ngô: 20g
– mã đề: 20g
cách thực hiện
– cho tất cả nguyên liệu vào ấm sắc cùng với 500ml nước
– sắc trong 1 – 2 giờ cho đến khi còn lại 250ml nước thì dừng lại
– chia làm 2 lần uống trong ngày. uống liên tục trong 10 ngày
>>> Đọc thêm: bà bầu có được ăn rau cần tây không?
5. trị viêm họng, giảm ho, tiêu đờm
chắc hẳn mẹ bầu mới bị viêm họng, ho… sẽ chẳng muốn dùng đến thuốc tây mà sẽ tìm đến một bài thuốc dân gian để điều trị an toàn. một trong những cách mà mẹ sử dụng chính là sắc nước rau mã đề cùng với một số loại thảo dược khác để trị viêm họng, giảm ho, tiêu đờm.
chuẩn bị nguyên liệu
– mã đề: 10g
– cát cánh: 2g
– cam thảo: 2g (nếu không có thì thay thế bằng đường)
cách làm
– cho toàn bộ nguyên liệu vào sắc với 400ml nước
– sắc đến khi còn lại 200ml thì dừng lại
Xem thêm: Bà bầu ăn dưa muối có sao không?
– chia đều làm 3 lần uống
với những công dụng kể trên, chắc hẳn chị em không cần phải đắn đo việc ăn hoặc uống rau mã đề có tốt cho bà bầu không rồi nhỉ?
>>> Đọc thêm: bà bầu ăn nem chua được không?
những lưu ý cho bà bầu ăn rau mã đề
mặc dù đã biết rõ phụ nữ mang thai ăn rau mã đề được không rồi nhưng khi sử dụng rau mã đề, mẹ bầu cũng nên hết sức cẩn trọng. một số khuyến cáo dưới đây sẽ hữu ích cho mẹ:
– bà bầu 3 tháng đầu không nên ăn rau mã đề vì đây là giai đoạn nhạy cảm của thai nhi, có thể gây sảy thai.
– mẹ bầu không nên sử dụng mã đề trong thời gian dài hoặc ăn nhiều rau cùng lúc. mã đề có tác dụng lợi tiểu cực mạnh, nếu lạm dụng thì mẹ có thể phải đi tiểu nhiều lần trong ngày, dẫn đến rối loạn chức năng thận, khiến cho cơ thể suy kiệt.
– nếu vẫn còn lo lắng không biết liệu có bầu ăn rau mã đề được không thì mẹ hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có thêm lời khuyên hữu ích. Đặc biệt nếu trong quá trình sử dụng mà bị dị ứng thì mẹ cũng hãy ngừng ăn/uống rau mã đề ngay nhé.
hy vọng rằng những thông tin trên đây sẽ giúp mẹ bầu làm rõ được câu hỏi bà bầu ăn rau mã đề được không. chúc mẹ bầu luôn mạnh khỏe và có nhiều niềm vui trong cuộc sống!
bà bầu có ăn được dọc mùng không? Được nhưng cần thận trọng Đôi khi mẹ bầu thèm món canh chua dọc mùng, muốn ăn nhưng không biết bà bầu có ăn được dọc mùng không. tìm hiểu ngay nhé!
hoa hồng
nguồn
1. the five healthiest backyard weeds
https://www.livescience.com/15322-healthiest-backyard-weeds.html
ngày truy cập: 16/8/2021
2. plantain, more than a weed
https://www.greenamerica.org/blog/plantain-weed
ngày truy cập: 16/8/2021
3. plantain weed
https://www.maine.gov/dacf/php/gotpests/weeds/plantain.htm
ngày truy cập: 16/8/2021
4. weed of the month: broadleaf plantain
https://www.bbg.org/news/weed_of_the_month_broadleaf_plantain
ngày truy cập: 16/8/2021
5. plantain weed
https://www.cabi.org/isc/datasheet/41814
ngày truy cập: 16/8/2021
Nguồn: https://giadinh24h.com
Danh mục: Kiến thức mang thai
Trả lời