Ngọc Trâm

Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong thai kỳ , mẹ bầu cũng cần chú ý những món ăn nên hạn chế. Vậy bà bầu nên kiêng ăn những món gì đảm bảo sức khỏe và an toàn cho thai nhi?

Mới có thai nên ăn gì luôn là thắc mắc của nhiều người phụ nữ, đặc biệt là người mang thai lần đầu. Trong tháng đầu tiên của thai kỳ, sự phát triển của thai nhi tập trung chủ yếu vào giai đoạn phân hóa và hình thành các cơ quan chính. Vì thế, chế độ ăn trong tháng đầu tiên cần được đảm bảo đủ các nhóm chất thiết yếu với mức năng lượng vừa đủ.

Bà bầu ăn hạt sen sẽ nhận được 8 lợi ích tốt cho cả mẹ và bé. Loại hạt này mang đến nhiều dưỡng chất tốt lành và rất dễ chế biến.

Bà bầu ăn kiwi sẽ ngăn ngừa thiếu máu, hạn chế tiểu đường thai kỳ và nhiều lợi ích khác nữa. Tìm hiểu ngay tác dụng của kiwi với bà bầu.

Dinh dưỡng của mẹ bầu vô cùng cao, đặc biệt là trong những tháng giữa thai kỳ, xem ngay 32+ thực đơn 7 ngày cho bà bầu 3 tháng giữa ngon đủ chất