vải là loại trái cây nhiệt đới rất đặc trưng ở vùng đồng bằng bắc bộ của việt nam. Đây là loại trái cây thường chín vào mùa hè, bên ngoài được bao phủ bởi lớp vỏ hơi ráp có màu đỏ hồng rất đẹp, bên trong là phần thịt màu trắng trong ngọt lịm. nếu là người yêu thích loại trái cây này thì trong thời gian mang thai, chắc chắn mẹ bầu sẽ khó mà cưỡng lại được. thế nhưng, bầu ăn vải được không? hãy cùng hello bacsi theo dõi những chia sẻ dưới đây nhé!
bà bầu ăn vải được không, có an toàn không?
câu trả lời là “có” nếu bạn ăn có chừng mực. vải chứa rất nhiều vitamin c, kali, chất chống oxy hóa có lợi cho phụ nữ mang thai. tuy nhiên, trước khi ăn, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ về lượng nên ăn bởi nếu bạn ăn quá nhiều thì có thể ảnh hưởng đến bé cưng trong bụng đấy.
Bạn đang xem: 5 lợi ích của quả vải đối với bà bầu và cách ăn vải đúng trong thai kỳ
Xem thêm: Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn mắm cá được không? | theAsianparent Vietnam
những lợi ích của quả vải đối với bà bầu
dưới đây là những lợi ích sức khỏe khi bạn ăn vải trong thai kỳ:
- tăng cường hệ miễn dịch: quả vải chứa hàm lượng vitamin c cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch. do đó, ăn vải có thể bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng và một số bệnh thông thường trong thời gian mang thai.
- cân bằng chất lỏng: lượng kali dồi dào trong quả vải có thể giúp duy trì nồng độ natri và chất lỏng trong cơ thể để cân bằng điện giải. ngoài ra, chất dinh dưỡng này còn giúp duy trì huyết áp bình thường, làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ.
- hỗ trợ tiêu hóa: vải rất giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
- lợi ích của quả vải với làn da: vải rất giàu chất chống oxy hóa, do đó ăn nhiều vải sẽ giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa sự tổn thương do oxy hóa, giúp nuôi dưỡng làn da trắng và mịn màng. chính vì vậy, nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh, hãy thêm vải vào chế độ ăn.
- giàu polyphenol: quả vải chứa một lượng lớn polyphenol (một chất chống oxy hóa mạnh), giúp cân bằng trọng lượng cơ thể và điều trị tổn thương gan. ngoài ra, chất này cũng giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường tuýp 2.
tác dụng phụ có thể xảy ra khi bà bầu ăn nhiều vải
khi thêm quả vải vào chế độ ăn, bạn cần
cẩn thận đến số lượng mà bạn ăn mỗi ngày. nếu ăn quá nhiều, bạn không những không được thụ hưởng những lợi ích của quả vải mà còn có thể gặp phải một số biến chứng sau:
Xem thêm: Bà bầu ăn cay có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Nguồn: https://giadinh24h.com
Danh mục: Kiến thức mang thai
Trả lời